Paso a paso: tu guía de resiliencia emocional
¿Estás atravesando una crisis —una migración, una separación, un trabajo difícil, un duelo, una cuenta que no sabes cómo pagar— y sientes que no puedes más? Esta guía fue escrita para ti. Su autora, la psicóloga Virginia Cordero, investigó la resiliencia durante sus estudios de maestría y después la vivió en carne propia: emigró con su hijo y 1.000 dólares, empezó de cero dos veces y sostuvo a su familia paso a paso. De esa doble experiencia —la ciencia y la vida— nace este método, basado en las tres fuentes de la resiliencia: YO TENGO (tu red de apoyo), YO SOY (tu fortaleza interior) y YO PUEDO (tus capacidades para actuar).
Lo que encontrarás adentro
- La historia real de la autora, contada con el mapa de la resiliencia.
- Autoevaluación inicial y final para ver tu propio avance.
- Hojas de trabajo guiadas con ejemplos llenados por la autora.
- Ejercicios reales de su práctica clínica.
- Reto guiado de resiliencia de 7 días.
- Botiquín emocional: qué hacer en los primeros 10 minutos de una crisis.
- 8 frases para recortar y llevar contigo.
- La Escala Cordero: el test completo de resiliencia creado y validado por la autora (88 ítems), para responder en casa y, si lo deseas, traer a consulta.
Si pagas por PayPal, envíame tu comprobante por WhatsApp al +1 (786) 738-4457 y te entrego tu guía de inmediato. Si pagas con el botón principal, Hotmart te la entrega automáticamente en tu correo.
Sobre la autora
Psic. M.Sc. Virginia Cordero — psicóloga, orientadora y docente, con 10 años de experiencia en terapia individual, de parejas y familiar. Sesiones 100 % en línea. Autora de la Escala Cordero, instrumento de resiliencia publicado en la revista científica Omnia (2016).
«El sostener a otro ha sido el sostén personal». — Virginia Cordero